We are all unique individuals. Kita memiliki anggota tubuh, penampilan, dan pikiran yang berbeda dengan orang lain. So be your self !!!

Monday, January 31, 2011

Drink Water !!

​Dahulu kita sering diingatkan orang tua kita jangan telan biji jambu, nanti

usus buntu...!!
c
Penulis pernah diskusi dengan temannya yang seorang dokter. Dokter itu
menerangkan bahwa dia sudah ribuan kali mengoperasi orang yang kena sakit
usus buntu. Selama dia operasi usus buntu, belum pernah dia menemukan di
dalam usus buntu itu yang namanya biji jambu, biji cabe, apalagi biji durian
..

Dokter itu menerangkan pula, bahwa sakit usus buntu terjadi karena kita
KURANG MINUM AIR !
Bukan karena makan biji-bijian.

As simple as that ??

Ya, karena kurang minum air, bisa berakibat frekuensi BAB juga berkurang.
Frekuensi BAB berkurang, sementara makanan yang kita makan sudah jadi sampah

yang siap dibuang, mampet di usus besar. Akhirnya kotoran tsb naik, dan
masuk ke usus buntu. Karena sudah berupa kotoran, membusuk, jadilah infeksi.

Infeksi terjadi, kadar darah putih naik (karena ada infeksi), makanya kalau
ada gejala USBUN, waktu dicek darah, kadar lecocyt pasti naik dengan tajam.

Jadi, kalau mau terhindar dari usus buntu : Banyak lah minum air!!

Kotoran didalam usus buntu akan keluar di 'flushing' oleh air putih.

Sekedar tips (yang saya dapat di toilet VICO, waktu pelayanan PDK disana
bulan lalu) di tempat Urinoir mereka, ada 4 lingkaran yang berwarna putih
(bening), lalu kuning muda, kuning agak tua, dan kuning tua sekali.

Lalu dibawahnya ada penjelasan.
Warna bening : You are in good shape !
Warna kuning muda : You still Ok, but drink more Water.
Warna Kuning agak Tua : You are being dehidrated! Drink water now!
Warna kuning tua sekali : Warning, Your body in danger !!!

Kita bisa tahu kita kurang minum dari warna air seni kita.
Keep drinking guys!! (Water, not alcohol !!)

Sunday, January 30, 2011

SOICHIRO HONDA : "Lihat Kegagalan Saya"

Cobalah amati kendaraan yang melintasi jalan raya. Pasti, mata Anda selalu
terbentur pada Honda, baik berupa mobil maupun motor. Merk kendaran ini
menyesaki padatnya lalu lintas, sehingga layak dijuluki "raja jalanan".

Namun, pernahkah Anda tahu, sang pendiri "kerajaan" Honda - Soichiro Honda -
diliputi kegagalan. Ia juga tidak menyandang gelar insinyur, lebih-lebih
Profesor seperti halnya B.J. Habibie, mantan Presiden RI. Ia bukan siswa
yang memiliki otak cemerlang. Di kelas, duduknya tidak pernah di depan,
selalu menjauh dari pandangan guru. "Nilaiku jelek di sekolah. Tapi saya
tidak bersedih, karena dunia saya disekitar mesin, motor dan
sepeda," tutur tokoh ini, yang meninggal pada usia 84 tahun, setelah dirawat
di RS
Juntendo, Tokyo, akibat mengindap lever.

Saat merintis bisnisnya Soichiro Honda selalu diliputi kegagalan. Ia sempat
jatuh sakit, kehabisan uang, dikeluarkan dari kuliah. Namun ia trus bermimpi
dan bermimpi...

Kecintaannya kepada mesin, mungkin 'warisan' dari ayahnya yang membuka
bengkel reparasi pertanian, di dusun Kamyo, distrik Shizuko, Jepang Tengah,
tempat kelahiran Soichiro Honda. Di bengkel, ayahnya memberi cathut (kakak
tua) untuk mencabut paku. Ia juga sering bermain di tempat penggilingan padi
melihat mesin diesel yang menjadi motor penggeraknya.

Di situ, lelaki kelahiran 17 November 1906, ini dapat berdiam diri
berjam-jam. Di usia 8 tahun, ia mengayuh sepeda sejauh 10 mil, hanya ingin
menyaksikan pesawat terbang.

Ternyata, minatnya pada mesin, tidak sia-sia. Ketika usianya 12 tahun, Honda
berhasil menciptakan sebuah sepeda pancal dengan model rem kaki. Tapi,
benaknya tidak bermimpi menjadi usahawan otomotif. Ia sadar berasal dari
keluarga miskin. Apalagi fisiknya lemah, tidak tampan, sehingga membuatnya
rendah diri.

Di usia 15 tahun, Honda bekerja Hart Shokai Company. Bosnya, Saka Kibara,
sangat senang melihat cara kerjanya. Honda teliti dan cekatan dalam soal
mesin. Setiap suara yang mencurigakan, setiap oli yang bocor, tidak luput
dari perhatiannya. Enam tahun bekerja disitu, menambah wawasannya tentang
permesinan. Akhirnya, pada usia 21 tahun, bosnya mengusulkan membuka suatu
kantor cabang di Hamamatsu. Tawaran ini tidak ditampiknya.

Di Hamamatsu prestasi kerjanya tetap membaik. Ia selalu menerima reparasi
yang ditolak oleh bengkel lain. Kerjanya pun cepat memperbaiki mobil
pelanggan sehingga berjalan kembali. Karena itu, jam kerjanya larut malam,
dan terkadang sampai subuh. Otak jeniusnya tetap kreatif. Pada zaman itu,
jari-jari mobil terbuat dari kayu, hingga tidak baik meredam goncangan. Ia
punya gagasan untuk menggantikan ruji-ruji itu dengan logam. Hasilnya
luarbiasa. Ruji-ruji logamnya laku keras, dan diekspor ke seluruh dunia. Di
usia 30, Honda menandatangani patennya yang pertama.

Setelah menciptakan ruji, Honda ingin melepaskan diri dari bosnya, membuat
usaha bengkel sendiri. Ia mulai berpikir, spesialis apa yang dipilih?
Otaknya tertuju kepada pembuatan Ring Pinston, yang dihasilkan oleh
bengkelnya sendiri pada tahun 1938. Sayang, karyanya itu ditolak oleh Toyota
karena dianggap tidak memenuhi standar. Ring buatannya tidak lentur, dan
tidak laku dijual. Ia ingat reaksi teman-temannya terhadap kegagalan itu.
Mereka menyesalkan dirinya keluar dari bengkel.

Karena kegagalan itu, Honda jatuh sakit cukup serius. Dua bulan kemudian,
kesehatannya pulih kembali. Ia kembali memimpin bengkelnya. Tapi, soal Ring
Pinston itu, belum juga ada solusinya. Demi mencari jawaban, ia kuliah lagi
untuk menambah pengetahuannya tentang mesin. Siang hari, setelah pulang
kuliah - pagi hari, ia langsung ke bengkel, mempraktekan pengetahuan yang
baru diperoleh. Setelah dua tahun menjadi mahasiswa, ia akhirnya dikeluarkan
karena jarang mengikuti kuliah.

"Saya merasa sekarat, karena ketika lapar tidak diberi makan, melainkan
dijejali penjelasan bertele-tele tentang hukum makanan dan pengaruhnya,"
ujar Honda, yang gandrung balap mobil. Kepada Rektornya, ia jelaskan
maksudnya kuliah bukan mencari ijasah. Melainkan pengetahuan. Penjelasan ini
justru dianggap penghinaan.

Berkat kerja kerasnya, desain Ring Pinston-nya diterima. Pihak Toyota
memberikan kontrak, sehingga Honda berniat mendirikan pabrik. Eh malangnya,
niatan itu kandas. Jepang, karena siap perang, tidak memberikan dana. Ia pun
tidak kehabisan akal mengumpulkan modal dari sekelompok orang untuk
mendirikan pabrik. Lagi-lagi musibah datang. Setelah perang meletus,
pabriknya terbakar dua kali.

Namun, Honda tidak patah semangat. Ia bergegas mengumpulkan karyawannya.
Mereka diperintahkan mengambil sisa kaleng bensol yang dibuang oleh kapal
Amerika Serikat, digunakan sebagai bahan mendirikan pabrik. Tanpa diduga,
gempa bumi meletus menghancurkan pabriknya, sehingga diputuskan menjual
pabrik Ring Pinstonnya ke Toyota. Setelah itu, Honda mencoba beberapa usaha
lain. Sayang semuanya gagal.

Akhirnya, tahun 1947,setelah perang Jepang kekurangan bensin. Di sini
kondisi ekonomi Jepang porak-poranda. Sampai-sampai Honda tidak dapat
menjual mobilnya untuk membeli makanan bagi keluarganya. Dalam keadaan
terdesak, ia memasang motor kecil pada sepeda. Siapa sangka, "sepeda motor"
- cikal bakal lahirnya Mobil Honda - itu diminati oleh para tetangga. Mereka
berbondong-bondong memesan, sehingga Honda kehabisan stok.

Disinilah, Honda kembali mendirikan pabrik motor. Sejak itu, kesuksesan tak
pernah lepas dari tangannya. Motor Honda berikut mobinya, menjadi "raja"
jalanan dunia, termasuk Indonesia.

Soichiro Honda mengatakan, janganlah melihat keberhasilan dalam menggeluti
industri otomotif. Tapi lihatlah kegagalan-kegagalan yang dialaminya. "Orang
melihat kesuksesan saya hanya satu persen. Tapi, mereka tidak melihat 99%
kegagalan saya",
tuturnya. Ia memberikan petuah ketika Anda mengalami kegagalan, yaitu
mulailah bermimpi, mimpikanlah mimpi baru dan berusahalah untuk merubah
mimpi itu menjadi kenyataan.

Kisah Honda ini, adalah contoh bahwa Sukses itu bisa diraih seseorang dengan modal seadanya, tidak pintar di sekolah, ataupun berasal dari keluarga miskin. Jadi buat apa kita putus asa bersusah hati merenungi nasib dan kegagalan. Tetaplah tegar dan teruslah berusaha, lihatlah Honda sang "Raja Jalanan" :-)

Mewujudkan Impian

Pada suatu saat hiduplah seorang anak laki-laki bernama Monty. Ayahnya
adalah seorang pelatih kuda miskin yang kerjanya melatih kuda-kuda di tiap
peternakan, pindah dari satu tempat ke tempat yang lain,dari satu peternakan
dari peternakan yang lain.singkat crita sang anak sering pindah-pindah
sekolah karena mengikuti pekerjaan sang ayah.

Kisah ini dimulai pada saat Monty menginjak masa SMU. Dia mendapat
tugas dari gurunya untuk membuat suatu karangan mengenai apa yang dia
inginkan. Akhirnya pada malam harinya dia berpikir dan mengerjakan karangan
itu, dimana ke 7 halaman karangan itu begitu terperinci mengenai peternakan
kuda, karena sang ayah adalah seorang pelatih kuda sehingga membuat Monty
saat terobsesi sekali mempunya impian berupa peternakan kuda seluas
200hektar dan terdapat rumah seluas 4000m2 ditengah2 peternakan kuda
tersebut,semua track lintasan kuda, arena bertanding, kandang kuda, serta
rumahnya digambar dengan jelas dan dengan detail tanpa terlewatkan satu hal
kecil pun.

Akhirnya karangan itu dikumpul pada hari esoknya,2 hari kemudian
semua karangan dikembalikan oleh sang guru kepada murid. Namun Monty melihat
karangan tersebut dengan kecewa karena karangan tersebuat mendapat nilai F
serta terdapat tulisan oleh gurunya "Mohon Bertemu saya setelah kelas ".
Hanya Monty seorang yang mendapat nilai F pada saat itu.

Ketika bertemu dengan gurunya Monty langsung protes dengan nilai
tersebut. Tapi malah sang guru yang balik menyalahkan Monty. Gurunya berkata
" Semua yang kaubuat itu adalah impian yang tidak masuk akal, semuanya
terlalu besar buat anak seukuran engkau. Engkau hanyalah seorang anak dari
pelatih kuda miskin, mana mungkin bisa mewujudkan itu semua. Itu memerlukan
biaya yang sangat besar sekali, kamu tidak punya latar belakang apapun,
bahkan engkau sekarang tidak menyiapkan sedikitpun untuk membangun ini, mana
mungkin ini semua bisa terjadi. Kamu saya berikan waktu untuk memperbaiki
karangan ini. Apabila kamu membuat sesuatu yang lebih masuk akal, nilaimu
akan saya ubah". Akhirnya Monty pulang dan berpikir, apakah dia harus
merubah semua karangannya. Dia bertanya kepada sang ayah, dan sang ayah
dengan bijak hanya berkata, "Monty, ini semua terserah kepadamu. Karena ini
semua menyangkut masa depanmu, jadi hanya engkau sendirilah yang bisa
menentukan hidupmu".

Satu minggu telah berlalu, dan akhirnya Monty mengumpulkan karangan
tersebut tanpa merubah sedikit pun. Monty kecil hanya menulis, "Guru engkau
boleh menyimpan nilai F tersebut, tapi aku
akan tetap menyimpan impian ini "

Puluhan tahun telah berlalu sejak kejadian itu. Sekarang Monty yang
telah dewasa bercerita kepada grupnya, "Saya bercerita seperti ini kepada
kalian karena guru saya tersebut. Kini lihatlah
sekeliling kalian. Kalian berada di lahan peternakan kuda saya seluas 200
hektar. Saya masih menyimpan karangan dulu tersebut bahkan membingkainya dan
tetap bertulisan huruf F untuk nilainya.

Dua musim panas yang lalu bahkan guru yang memberi nilai F tersebut
datang kepada Monty bersama 30 orang anak kecil lainnya untuk melihat
peternakan kuda Monty. Pada saat pulang, sang guru
berkata kepada Monty, "Monty, sekarang saya bisa katakan kepada anda pada
saat saya menjadi guru anda, saya telah menjadi orang yang mencuri banyak
impian dari anak-anak seperti anda, tetapi anda sungguh luar biasa untuk
terus mempertahankan impian tersebut
……………………………………….."

Catatan :

Saya tidak tahu, apakah anda akan menjadi seperti Monty atau menjadi
seperti seorang guru itu yang terus menerus akan mencuri IMPIAN orang-orang
terdekat anda bahkan orang-orang yang anda cintai ? Rintangan pasti tetap
akan ada bagi orang-orang yang mempunyai impian dan berusaha untuk
mewujudkannya. Cerita Monty ini mungkin sedikit banyak akan memberi masukan
kepada anda mengenai pentingnya IMPIAN dalam kehidupan. Jangan takut untuk
terus mencoba apabila impian anda masih belum terwujud. Berjuang terus untuk
masa depan anda yang lebih baik !

"Jangan takut untuk bermimpi besar, karena apabila anda ingin besar
maka anda harus bermimpi besar, serta jangan lihat diri anda sekarang
seperti apa tapi lihatlah diri anda nanti anda akan
jadi seperti apa "

"The Future Belong To Those Who Believe The Beauty Of The Dreams"
Ricky

Life For Success
Salam Trainer,
HENDRY RISJAWAN
www.hendryrisjawan.com

Keajaiban Dunia

Seorang guru memberikan tugas kepada siswa-siswanya untuk menuliskan Tujuh
Keajaiban Dunia. Tepat sebelum kelas usai, siang itu, semua siswa diminta
untuk mengumpulkan tugas mereka masing-masing. Seorang gadis kecil yang
paling pendiam di kelas itu, mengumpulkan tugasnya paling akhir dengan
ragu-ragu. Tidak ada seorangpun yang memperhatikan hal itu…

Malamnya sang guru memeriksa tugas siswa-siswanya itu. Sebagian besar siswa
menulis demikian:

Tujuh Keajaiban Dunia:
1. Piramida
2. TajMahal
3. Tembok Besar Cina
4. Menara Pisa
5. Kuil Angkor
6. Menara Eiffel
7. Kuil Parthenon

Lembar demi lembar memuat hal yang hampir sama. Beberapa perbedaan hanya
terdapat pada urutan penulisan daftar tersebut. Tapi guru itu terus
memeriksa sampai lembar yang paling akhir…

Tapi saat memeriksa lembar yang paling akhir itu, sang guru terdiam. Lembar
terakhir itu milik si gadis kecil pendiam…
Isinya seperti ini:

Tujuh Keajaiban Dunia:
1. Bisa melihat
2. Bisa mendengar
3. Bisa menyentuh
4. Bisa disayangi
5. Bisa merasakan
6. Bisa tertawa, dan
7. Bisa mencintai…

Setelah duduk diam beberapa saat, sang guru menutup lembaran tugas
siswa-siswanya.. Kemudian menundukkan kepalanya berdoa.. Mengucap syukur u/
seorang gadis kecil pendiam di kelasnya, yg telah mengajarkannya sebuah
pelajaran hebat..

Tidak perlu mencari sampai ke ujung bumi untuk menemukan keajaiban.
Keajaiban itu ada di sekeliling kita untuk kita miliki..

Bersyukur atas semua yg kita miliki hari ini

Friday, January 28, 2011

BATU BESAR

Suatu hari seorang dosen sedang memberi kuliah tentang manajemen waktu pada
para mahasiswa MBA. Dengan penuh semangat ia berdiri depan kelas dan
berkata, "Okay, sekarang waktunya untuk quiz." Kemudian ia mengeluarkan
sebuah ember kosong dan meletakkannya di meja. Kemudian ia mengisi ember
tersebut dengan batu sebesar sekepalan tangan. Ia mengisi terus hingga
tidak ada lagi batu yang cukup untuk dimasukkan ke dalam ember. Ia bertanya
pada kelas, "Menurut kalian, apakah ember ini telah penuh?" Semua mahasiswa
serentak berkata, "Ya!"

Dosen bertanya kembali, "Sungguhkah demikian?" Kemudian, dari dalam meja ia
mengeluarkan sekantung kerikil kecil. Ia menuangkan kerikil-kerikil itu ke
dalam ember lalu mengocok-ngocok ember itu sehingga kerikil-ker ikil itu
turun ke bawah mengisi celah-celah kosong di antara batu-batu. Kemudian,
sekali lagi ia bertanya pada kelas,
"Nah, apakah sekarang ember ini sudah penuh?" Kali ini para mahasiswa
terdiam. Seseorang menjawab, "Mungkin tidak."

"Bagus sekali," sahut dosen. Kemudian ia mengeluarkan sekantung pasir dan
menuangkannya ke dalam ember. Pasir itu berjatuhan mengisi celah-celah
kosong antara batu dan kerikil. Sekali lagi, ia bertanya pada kelas,
"Baiklah, apakah sekarang ember ini sudah penuh?" "Belum!" sahut seluruh
kelas.

Sekali lagi ia berkata, "Bagus. Bagus sekali." Kemudian ia meraih sebotol
air dan mulai menuangkan airnya ke dalam ember sampai ke bibir ember. Lalu
ia menoleh ke kelas dan bertanya, "Tahukah kalian apa maksud illustrasi
ini?"

Seorang mahasiswa dengan semangat mengacungkan jari dan berkata, "Maksudnya
adalah, tak peduli seberapa padat jadwal kita, bila kita mau berusaha
sekuat tenaga maka pasti kita bisa mengerjakannya."

"Oh, bukan," sahut dosen, "Bukan itu maksudnya. Kenyataan dari illustrasi
mengajarkan pada kita bahwa: bila anda tidak memasukkan "batu besar"
terlebih dahulu, maka anda tidak akan bisa memasukkan semuanya."

Apa yang dimaksud dengan "batu besar" dalam hidup anda? Anak-anak anda;
Pasangan anda; Pendidikan anda; Hal-hal yang penting dalam hidup anda;
Mengajarkan sesuatu pada orang lain; Melakukan pekerjaan yang kau cintai;
Waktu untuk diri sendiri; Kesehatan anda; Teman anda; atau semua yang
berharga.

Ingatlah untuk selalu memasukkan "Batu Besar" pertama kali atau anda akan
kehilangan semuanya. Bila anda mengisinya dengan hal-hal kecil (semacam
kerikil dan pasir) maka hidup anda akan penuh dengan hal-hal kecil yang
merisaukan dan ini semestin ya tidak perlu. Karena dengan demikian anda
tidak akan pernah memiliki waktu yang sesungguhnya anda perlukan untuk
hal-hal besar dan penting.

Oleh karena itu, setiap pagi atau malam, ketika akan merenungkan cerita
pendek ini, tanyalah pada diri anda sendiri: "Apakah "Batu Besar" dalam
hidup saya?" Lalu kerjakan itu pertama kali."

IMPIAN = BATU BESAR

Life For Success
Salam Trainer,
HENDRY RISJAWAN
www.hendryrisjawan.com

Tuesday, January 11, 2011

Keberadaan Tuhan

Anakku …

Dengan tanganmu yang demikian kecil,

Kamu hendak menggapai keberadaanKu ??

Dengan kedua kakimu yang lemah itu,

Kamu ingin mengejar keberadaanKu ??

Dengan kedua matamu yang kecil,

Kamu ingin melihat ciptaanKu yang tak terhingga ??

Dengan kedua telingamu yang kecil ini,

Kamu ingin mendengarkan semua sabdaKU ??

 

Oh Anakku,

Hentikan usaha mu itu !!

Karena itu akan sia-sia,

Kalau kamu ingin mengetahui segalanya tentang Aku,

Tempatkan Aku dalam hatimu !!

Dan semuanya akan nampak dalam setiap fikiran, kata-kata maupun perbuatanmu,

Bahwa kamu sudah mengetahui Aku.

 

Wednesday, January 5, 2011

Self-Belief and Clarity

Clarity means that you are absolutely clear about who you are, what you want & where you are going. Write down your goals & make plans to accomplish them. Set very careful priorities & do something every day to move toward your goals. The more progress you make toward accomplishing things that are important to you, the greater self-confidence & self-belief you will have, & the more convinced you will become that there are no limits on what you can achieve ... Brian Tracy

Tuesday, January 4, 2011

Cara Sederhana Mencintai Wanita

VIVAnews – Wanita menyukai pujian. Tak mengherankan jika memuji dapat menjadi cara paling sederhana yang bisa dilakukan pria untuk membuat pasangannya merasa dicintai dan diperhatikan.

 

Bahkan, jika hal ini menjadi kebiasaan, pujian dapat membantu membuat hubungan Anda dan pasangan kian langgeng. Namun sayangnya, kebanyakan pria mengabaikannya. Setelah hubungan berjalan lama, biasanya mereka menganggapnya pujian tidak relevan lagi.

 

Pujian juga dapat dimaknai sebagai hadiah istimewa bagi orang lain. Dalam suatu hubungan, pujian merupakan sumber dorongan bagi pasangan. Misalnya, memuji seorang wanita yang sukses menurunkan berat badan, ini bisa membikin dia makin bersemangat untuk diet dan menjaga bentuk tubuh.

 

Pujian juga bisa menjadi cara membangun kepercayaan diri wanita. Memuji di kala dia berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan, dapat menaikkan kepercayaan dirinya sekaligus meningkatkan keharmonisan hubungan.

 

Memuji itu seni. Untuk mengetahui caranya memang tidak sulit. Tapi, saat menyampaikannya tidak bisa asal mengeluarkan kata-kata indah karena bisa salah. Berikut ini beberapa tips yang akan membantu Anda memberikan pujian dengan cara tepat, dikutip dari laman Dating Tips.

 

- Pujian tulus

 

Pujian tidak boleh sekadar untuk mencari perhatian wanita. Inilah yang terjadi selama ini. Kebanyakan pria kurang tulus saat memberikan memuji pasangan. Padahal, itu dapat mengurangi nilai seorang pria di mata wanita. Kaum hawa menginginkan pasangannya memuji dengan tulus.

 

- Pujian terbaik

 

Wanita menyukai pujian yang cerdas dan rinci. Jadi, tidak hanya pujian singkat, seperti "Pakaianmu bagus" atau "Kamu cantik". Ini tidak akan membuatnya terkesan.

 

Wanita ingin mendengar penjelasan lebih banyak, misalnya Anda menjelaskan di mana letak bagusnya atau di mana letak kecantikannya. Makin rinci pujian Anda, hatinya makin melambung.

 

- Sering dipuji

 

Kebanyakan wanita tidak cukup hanya mendapatkan sekali pujian dari pasangan. Mereka menerjemahkan pujian juga sebagai bukti bahwa pasangannya selalu memikirkan dirinya.

 

Bila pujian hanya disampaikan sebulan sekali, biasanya hubungan tidak terlalu bergairah. Pujian harus diberikan sesering mungkin (tidak peduli apakah yang dipuji sebenarnya hal sepele) selama disampaikan dengan tulus, akan membuat hubungan makin kuat.

 

- Pujian di tempat umum

 

Pujian yang tulus memiliki efek yang lebih besar jika disampaikan di depan teman-teman atau keluarga. Pujian yang diutarakan di depan orang lain akan membuatnya merasa bangga. Dia akan memaknainya sebagai ekspresi penghormatan dan penghargaan Anda kepadanya.

 

Sayangnya, saat ini banyak pria yang mengabaikan hal ini. Padahal, saat-saat seperti itu harusnya menjadi bagian terpenting untuk membuat pasangan bahagia. (pet)

 

http://id.news.yahoo.com/viva/20110103/tls-cara-sederhana-mencintai-wanita-34dae5e.html

 

Thursday, December 30, 2010

Tidak takut pada Tuhan!

by Ngurah Agung

 

“Aku tidak takut pada apapun”, kata Sutama.

“Ah...pada apapun?”,  tanya Bushori.

“Ya.”

“Kepada Tuhan sekalipun?”, desak Bushori lagi.

“Ya....sama-sekali tidak takut”, sahut Sutama tegas.

 

Ini tentu membuat Bushori, temannya, tercengang. Sebab, ia sendiri teramat sangat sering mengatakan kalau ia ‘hanya takut kepada Tuhan’ —seperti yang juga dikatakan oleh banyak orang yang merasa saleh.

 

“Kawanku....”, kata Bushori bernada menasehati.

“Kita, sebagai orang-orang beriman mesti takut kepada Tuhan.”

 

“Haruskah aku takut kepada yang teramat sangat ku kasihi?”, sahut Sutama singkat.

 

Bali, Senin, 12 April 2010.

Wednesday, December 29, 2010

41 Ways to Gain 41 Pounds Of Rock-Solid Lean Muscle Mass in 6 Months

By Vince DelMonte - Author of No-Nonsense Muscle Building

 

This article will give you at least 41 tips and ideas for gaining more muscle and getting more ripped than you can imagine.

 

Muscle building expert Vince DelMonte has helped over 20,000 skinny guys and consults with fitness experts all around the world on the most critical and supporting elements to build muscle mass and to experience consistent muscle growth.

 

In this article, Vince unmasks his own secrets that he used for building 41 pounds of steel-solid muscle in only six months – without any drugs or steroids, without bogus supplements, and while training less total hours than before.

 

In just weeks, you can make the same life-changing transformation.  Find out his advanced muscle building strategies on how to build muscle, fast!

 

Whether you approach your physique as a hobby or a job, you should not leave any element to chance and hope it works.  In order to defeat plateaus and forge a ripped and muscular body you need all the tips and tricks you can get.  None of these techniques will work alone but by combining as many together as possible you’ll see a huge difference in your muscle growth – faster than before.

 

1. Begin with 3 full body weight training workouts every 48-hours.

 

2. Take your body weight in pounds and multiply it by 15 to determine your daily caloric intake if you want to gain weight.

 

3. Perform only 1 exercise per body part each full-body workout but perform a different exercise for each body part every workout.  By the end of the week you’ll have hit each muscle group three times from three different angles.

 

4. Consume carbohydrates in a 2:1 ratio to protein after your workout in liquid form (a good post workout shake).

 

5. Perform each set to muscular failure.

 

6. Use a training journal and track your progress.

 

7. Drink at least 4-6 liters of water each day.

 

8. Vary your rep and set schemes more frequently than any other training variable.

 

9. Focus on exploding up on the concentric portion of your movement and taking 3-4 seconds for the eccentric portion of your program.

 

10. Aim to build at least 5-6 pounds of lean muscle mass each month.  Anything more will be fat gain.

 

11. Eat at least 10-15 serving of fruits and vegetables each day.  Some veggies can even fight abdominal fat

 

12. Focus on compound movements for 80% of your workouts.

 

13. Alternate between dumbbells and barbells every 2 weeks.

 

14. Only change an exercise when you plateau on two workouts in a row.

 

15. Enter a fitness model or bodybuilding show or transformation contest to keep you motivated.

 

16. Follow a program for at least 12-16 weeks before trying your next one.

 

17. Pyramiding your sets to consistently increase your strength 5% each week.

 

18. Consume a variety of whole eggs, chicken, lean beef, fish and whole-milk throughout the day for high quality (bioavailable) muscle building protein.

 

19. Use a training partner for motivation and an extra push to experience faster muscular growth.

 

20. Never train hungry if you want to build muscle fast.

 

21. Concentrate your carbohydrates when your body needs them most – breakfast, pre workout and post workout.

 

22. Ensure you do the squat and the deadlift each week to increase the release of growth hormone and testosterone.

 

23. Hire a personal trainer if you have never received professional coaching on technique and form.

 

24. Stretch at least half the amount of time that you lift.  If you lift 3 hours a week, schedule at least 1.5 hours of yoga or static stretching.

 

25. Train a muscle group through it’s entire range of motion to stimulate muscle size.

 

26. Use a 3-day a week 20-minute interval cardio plan, post-workout, to maximize the muscle to fat ratio while bulking.

 

27. Train your most underdeveloped muscle group first in each workout.

 

28. Avoid processed food, packaged food and fast food.

 

29. Avoid protein bars and any muscle building supplement that has sucrulose, aspartame, or other artificial or natural sweeteners.

 

30. Get at least 8-hours of uninterrupted sleep each night.

 

31. Don’t be afraid to overload your muscles with maximal resistance and miss your goal reps.

 

32. Consume a combination of olive oil, fish oil (or the more powerful Krill Oil), coconut oil, mixed nuts and natural peanut butter or almond butter each day to make sure you get ample healthy fats for testosterone and other muscle building hormone production.

 

33. Take a complete week off after 12-16 weeks of training.

 

34. Get a spotter to help you with your heaviest set.

 

35. Have a training program.  Never go to the gym without a plan.

 

36. Perform 5-10 minutes of dynamic stretching before each weight training workout.

 

37. Schedule regular ART-therapy or massage therapy to avoid injuries.

 

38. Cold shower after every intense weight training workout.  It sucks, but it works. Some studies show increased muscle recovery from this technique.

 

39. Eat at least 1 gram of protein per pound of lean body mass each day.

 

40. The core of your workout should revolve around the major multi-joint lifts: squats, deadlifts, rows, presses, pull ups, dips and weighted core work.

 

41. Train with someone bigger and stronger than you. You'll be challenged and motivated to work out harder.

Thursday, December 23, 2010

Memaafkan

Bila ada orang yang berbuat salah kepada Anda, apa respon Anda?  Ada tiga respon yang mungkin muncul.  Pertama, Membalas. Kedua, Tidak Membalas namun Tidak Memaafkan. Dan respon yang ketiga adalah Tidak Membalas dan Memaafkan.  Bila Anda memilih jenis respon yang pertama maka Anda telah menambah satu orang yang sakit hati lagi di dunia ini.  Membalas perlakuan orang lain mungkin akan mendatangkan kepuasan psikologis bagi Anda,  namun ketahuilah kepuasaan itu hanya sesaat.

 

Bila Anda memilih jenis respon yang kedua, Tidak Membalas namun Tidak Memaafkan memang  hal itu tidak akan menyakiti orang lain akan tetapi menyakiti diri Anda sendiri. Kebahagian dan ketenangan hiduppun akan menjauh dari Anda.  Bahkan menurut riset yang dilakukan oleh dokter di Amerika Serikat, keengganan Anda memaafkan orang lain akan menimbulkan banyak penyakit kepada Anda seperti pusing, sakit punggung, sakit leher, sakit perut, depresi, cemas, mudah sakit, dan sulit tidur.

 

Respon yang saya sarankan untuk Anda pilih adalah respon yang ketiga, Tidak Membalas dan   Anda Memaafkan.  Memaafkan bukan berarti melupakan kejadian itu, akan tetapi bermakna melepaskan masa lalu.

 

Agar Anda bersedia Tidak Membalas dan  Anda Memaafkan kesalahan orang lain setidaknya ingatlah dua hal ini.  Pertama, Anggap orang yang telah menyakiti dan berbuat salah kepada Anda adalah seorang dokter yang sedang memberikan imunisasi kepada Anda.  Seorang yang diimunisasi boleh jadi meriang, panas dingin dan susah tidur.  Namun hal itu hanya terjadi sesaat, setelah itu Anda telah memiliki modal yang membuat Anda tahan terhadap serangan penyakit,  semakin kuat, kokoh dan hebat di masa datang.

 

Kedua, Ingatlah tak ada manusia yang sempurna. Ketika Anda bergaul dengan orang lain, fokuskanlah pada kelebihan dan kebaikan orang lain bukan fokus kepada kekurangan orang lain.  Bila ada orang yang menyakiti Anda, bersegeralah Anda duduk kemudian catat semua kelebihan dan kebaikan yang dimiliki oleh orang itu.  Bila Anda tak menemukan kebaikan pada orang tersebut, saya jadi sangsi jangan-jangan Andapun tak memiliki banyak kebaikan.

 

Pembaca,  Bila Anda Memaafkan, bukan orang lain yang mendapat keuntungan, tetapi Andalah yang memperoleh keuntungan itu  

 

Jamil Azzaini

Follow saya di @jamilazzaini, salam suksesmulia

Tuesday, December 14, 2010

Ingin Bahagia? Ini Kuncinya

VIVAnews - Para ilmuwan Australia membuka bocoran mengenai kunci kebahagiaan seseorang. Artikel yang dimuat dalam jurnal ilmiah populer The Science Psikologis memuat beberapa prasyarat sebuah kebahagiaan.

 

Menurut mereka, syarat kebahagiaan adalah:

 

1. memiliki gaya hidup sehat

 

2. kemampuan untuk bermimpi

 

3. penetapan tujuan yang tepat

 

4. kepercayaan untuk merealisasikan tujuan

 

5. memiliki semangat dan rasa cinta

 

6. memiliki hubungan sosial yang sehat

 

7. memiliki pasangan hidup yang tepat

 

Peneliti menggarisbawahi bahwa pasangan merupakan faktor yang sangat mempengaruhi kebahagiaan. Sebab, adanya ketidakcocokan dalam keluarga akan menyebabkan kegagalan dalam bidang hidup lainnya.

 

Sebaliknya, pasangan yang tepat akan menciptakan sebuah hubungan yang aman dan tenang sebagai dasar bagi kebahagiaan keluarga.

 

Temuan mengejutkan lainnya adalah bahwa uang tidak mempengaruhi kebahagiaan seseorang. Menurut penulis, seperti dilansir Genius Beauty, uang dan kekayaan hanyalah bagian dan konsekuensi dari lima hal, di antaranya pekerjaan dan kesenangan. (pet)

Monday, December 6, 2010

WHERE HAVE ALL THE FATHERS GONE?

Bill Cosby memang berharga. Ketika beberapa tahun silam, anaknya Bill Cosby

Jr diterjang peluru, hampir sebagian warga dunia berguncang. Seorang ayah

'ideal' kehilangan anaknya. Puluhan pertanyaan berhamburan dibalik kejadian

itu. Orang-orang tidak membayangkan Bill Cosby Jr punya masalah dengan

bandit-bandit pengedar obat terlarang. Bukankah Bill Cosby seorang ayah

ideal, humoris, sabar, pengertian, enak dan perlu.

 

Tidaklah berlebihan, kalau Alvin F. Poussaint M.D, seorang Asisten Profesor

dari Harvard MedicalSchool, membutuhkan 10 halaman untuk menjelaskan

kehebatan sang tokoh. Namun ada satu pertanyaan inti yang tidak mampu

dijawab secara transparan oleh Bill.yaitu, "Where has Bill gone?".

 

Kemanakah Bill pergi selama ini. Apakah yang ia lakukan sepanjang hari

dengan anaknya. Kenapa, Bill tidak mengetahui sedikitpun tentang sepak

terjang anaknya?

 

Malam, ketika tulisan ini sedang dirampungkan, telpon rumah saya berdering.

Interlokal dari kampung saya disebuah dusun pedalaman Sumatra. Suara gagap

dan ragu-ragu kakak perempuan saya mengabarkan, dua orang keponakan kami

masuk penjara. Satu orang tertangkap sebagai pengedar Narkoba dan satu lagi

sebagai pemakai Narkoba kronis. Sama seperti Bill Cosby, tiba-tiba puluhan

pertanyaan menyergap dan mengepung ruang dalam otak kanan saya. Semua

pertanyaan itu berputar-putar dan akhirnya berpilin pada sebuah

pertanyaan...

 

"Where has their father gone ?"

 

Kemanakah ayah mereka pergi selama ini ?

 

Sehari sebelum saya terima kabar dari kampung, dalam sebuah dialog antara

pemerhati pecandu Narkoba, seorang ibu bercerita. Katanya, tak ada kesakitan

yang lebih mencekam ketimbang cengkraman Narkoba pada anaknya.

Dengan menahan tangis dan sedikit dendam, ia mengatakan anaknya adalah

korban dari hilangnya lelaki dewasa (ayah) dalam putaran kehidupan rumah

tangganya.

 

"Where has the father gone ?"

 

Dimana sih ayah-ayah mereka?

 

Anak-anak yang ditakdirkan menjadi pelaku sejarah diatas hanyalah sebagian

kecil di antara berjuta anak yang sebenarnya tidak membutuhkan konseling

psikologi.

 

Apa yang mereka butuhkan namun seringkali tidak mereka miliki- adalah ayah

yang peduli padanya dan punya waktu untuk bersama. Anak-anak itu tidak butuh

tenaga psikiater tapi dia butuh seseorang yang bisa dipercaya. Lalu

dimanakah ayah-ayah mereka? Ada dua jawaban.

 

Pertama, ayah yang ada tapi suka membolos. Tipe ini kita temukan

dimana-mana. Di lapangan golf, tenis, bulu tangkis, kantor dan tempat

lainnya.

 

Ada ayah yang dinas luar (tugas kantor atau dakwah) ke daerah-daerah hampir

setiap bulan.

 

Ada ayah yang bekerja, berangkat sesudah subuh dan pulang larut malam.

 

Ada juga ayah yang nongkrong, tidur-tiduran ditempat tertentu hanya untuk

melegitimasi bahwa ia sibuk sepanjang hari. Sehingga seolah-olah hanya ada

waktu sisa buat anak-anaknya.

 

Kesimpulannya, ayah-ayah ini ada di mana-mana, tapi mereka sering membolos

dari waktu bersama anaknya. Mereka (ayah-ayah ini) sulit ditemukan di

rapat-rapat POMG (Persatuan Orang Tua Murid dan Guru), karena ada

peninggalan purba yang menyatakan bahwa urusan sekolah adalah hak mutlak

sang ibu semata .

 

Kita jarang menemukan ayah di tempat praktek dokter menggendong anaknya yang

sakit.

 

Kita juga tidak melihatnya di kantor kepolisian mengurus anaknya yang

melakukan tindakan kriminal.Ayah-ayah ini apabila ditanyakan pada

mereka:apakah yang penting dalam hidupmu ? Biasanya mereka menjawab:keluarga

dan

anak-anak. Naifnya, jawaban ini sering tidak tercermin dalam kehidupan

sehari-hari, khususnya bagaimana mereka mengatur waktu dan tenaga mereka

sehari-hari antara pekerjaan dan anak. Simaklah dialog berikut ini:

 

Sang Anak : "Ayah, Yah main bola yuk!"

 

Sang Ayah : "O, ya. Ayah baca koran dulu!"

 

"O, ya. Ayah nonton berita dulu !"

 

"O, ya. Ayah janji main bola hari Sabtu!"

 

"O, ya. Ayah ada acara nih"

 

"O, ya. Ayah lagi cape ? "

 

"O, ya. Ayah lagi banyak kerjaan"

 

"O, ya. Ayah mau tapi ? "

 

Mungkin ayah seperti inilah yang dimaksudkan oleh hasil need assesment dari

Lembaga Demografi salah satu universitas negeri di Jakarta. Jajak pendapat

itu menerangkan empat ciri menonjol ayah tipe Pertama ini. Cepat

marah, jarang ada waktu ngobrol dengan anak, ditakuti anak dan selalu

menakar seluruh pekerjaan dengan uang.

 

Kedua, ayah yang ada (fisik) dan rajin tapi tidak tahu harus berbuat

apa.Kita menemukan ayah-ayah ini sering berada di rumah. Mereka mengerjakan

banyak hal, tapi tidak terlalu mengerti apa yang dikerjakannya. Sebuah

gelombang rutinitas menjebak dan membawanya berputar-putar ke dalam

pekerjaan yang memiliki kualitas rendah.

 

Anak-anak menjumpai tokoh ini sepanjang waktu di rumah, namun sayangnya

lambat laun sang tokoh menjadi tidak berarti dalam kehidupan mereka. Tidak

ada lagi kejutan-kejutan psikologis yang biasa ditunggu-tunggu anak dari

seorang ayah yang normal. Ritme komunikasi berjalan tanpa greget dan hambar.

 

Sebagian besar korban Narkoba dan pelecehan seksual di kalangan remaja

memiliki ayah tipe kedua ini.

 

Bukan Superman tapi Superstar. Benar, ayah bukanlah superman, tapi ia adalah

superstar.

 

Ia bintang di tengah keluarga. Ia pembawa dan penentu model sekaligus agen

sosial. Lewat aksi panggungnya yang memikat, ia menggemuruhkan keceriaan

keluarga. Tapi, sebagai seorang bintang, ia tidak lahir dengan sendirinya.

Ia membutuhkan dukungan, karena bagi lelaki peran ayah bukanlah peran

instingtif.

 

Peran ini lebih membutuhkan bimbingan sosial dari pada wanita dengan

perannya sebagai ibu. Sebelum dukungan datang dari luar, maka sang ayah

harus mencari dukungan dari dirinya sendiri. Mereka haruslah secara kontinyu

merangsang dialog dengan hati nurani secara intens dan apresiatif.

 

Dialog-dialog ini harus mampu meyakinkan bahwa ia tidaklah satu-satunya ayah

yang sedang belajar menjadi superstar. Bahwa anak-anak membutuhkan cinta,

dukungan, dorongan dan perlindungannya. Bahwa melalui anak-anak

para orang tua diajarkan makna hidup, cinta, kesucian, kesabaran dan

sebagainya. Bahwa anak-anak melihat dunia luar dengan perantara jendela sang

superstar.

 

Dukungan dalam diri tidak akan berarti tanpa tekun dan sabar berlatih.

Sampai suatu saat hilangnya kekakuan dalam berhadapan dengan anak-anak.

Muncullah ayah yang dengan ikhlas membantu anaknya mengerjakan PR,

memandikan anak, mencuci baju dan belanja. Ayah yang membacakan buku cerita

untuk anaknya, mengantar anak les komputer.

 

Ayah-ayah inilah yang akan membuat dunia ini berputar dan menjawab

pertanyaan : "Where have all the fathers gone?" dengan "Here I am. Now and

forever!"

 

*tulisan diambil dari postingan moderator milis sehat, Om Gendi*

Sunday, December 5, 2010

Tips Pembuatan Paspor On-line

Saat ini pengurusan paspor sudah bisa secara on-line, prosedur :

 

1. Masuk ke website http://www.imigrasi.go.id/ —► Layanan Publik —► Layanan On-line

 

2. Siapkan dokumen al: KTP, KK, Akte Lahir/Ijazah, Surat Keterangan Bekerja dll di-scan dengan format JPG, hitam putih dan < 100Kb.

 

3. Lengkapi formulir dan upload semua dokumen di atas maka akan keluar NOMOR REGISTRASI.

 

4. Dua atau tiga hari kemudian kita bisa langsung ke Kantor Imigrasi setempat dengan membawa SEMUA dokumen ASLI-nya dan NOMOR REGISTRASI on-line.

 

5. Setibanya di Kantor Imigrasi laporkan bahwa pengajuan on-line sudah dilakukan, anda akan diminta menunggu sebentar. Petugas akan kasi resi pembayaran ke lantai 2, setelah bayar langsung antri photo (kalau datang awal, bisa langsung photo hari itu juga).

 

6. Sesudah photo, 3 - 5 hari kemudian paspor sudah bisa diambil (dapat diambilkan orang lain dengan surat kuasa).

 

7. Total biaya Rp. 270.000,-

 

 

 

Cukup meluangkan waktu sehari saja...

 

Silahkan mencoba...!!!

 

Copas dr fb

Saturday, December 4, 2010

Delapan Tipe Orang Perlu Dijauhi

By Pipiet Tri Noorastuti, Anda Nurlaila

 

VIVAnews - Hubungan yang sehat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan jiwa. Namun, kerapkali kita terjebak dalam hubungan dengan sosok yang memiliki karakter 'negatif'. Mereka umumnya sering mengeluh, mudah marah, atau tidak sabar.

 

Mengenali karakter seseorang di awal perkenalan menjadi penting. Apalagi jika ada prospek melanjutkannya dalam hubungan yang lebih serius. Kenali sejumlah karakter seseorang, seperti dikutip dari Times of India.

 

1. Memelihara masa lalu

 

Beberapa orang menolak melepaskan masa lalu dan cenderung 'merawat' kenangan menyakitkan. Akibatnya, orang ini hidup dengan kemarahan dan kepahitan. Bila terjadi terus menerus, dapat mempengaruhi orang yang berada di sekitarnya.

 

Solusi: Jika mereka mulai memunculkan subjek masa lalu, jangan ragu memberitahu dia bahwa Anda tidak ingin membicarakannya.

 

2. Mengasihani diri sendiri

 

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada orang yang merasa menanggung beban seluruh dunia. Alih-alih mencari solusi, orang tipe ini terus mengasihani diri sendiri dan tidak melihat jalan keluar.

 

Solusi: Tawarkan bantuan dan jika masih tidak mau berubah, sebaiknya menjauh darinya.

 

3. Munafik

 

Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada berhubungan dengan orang yang memiliki sifat 'lain di mulut lain di hati'. Di depan Anda, dia muncul orang yang paling manis, namun bersikap sebaliknya di belakang Anda.

 

Solusi: Jika Anda menangkap ini terjadi berulangkali kepada orang lain, segera jauhi. Bukan tidak mungkin dia melakukan hal serupa kepada Anda.

 

4. Selalu negatif

 

Dia adalah jenis orang yang selalu memandang hal negatif dari hidup mereka.

 

Solusi: Bantulah melihat sisi positif dari dirinya. Jika tidak mau menerima, jangan biarkan hal negatif itu mempengaruhi Anda.

 

5. Paling sempurna

 

Orang seperti ini biasanya merasa lebih baik dan menarik daripada orang lain. Ia sangat menikmati aktivitas mengkritik dan menertawai orang lain.

 

Solusi: Bersikap sabar dengan perilakunya. Namun, jika mereka tidak berubah, sudah saatnya Anda untuk meninggalkannya.

 

6. Bangga mengumbar rahasia

 

Mereka sangat bangga menceritakan skandal dalam hidup dan senang melibatkan sebanyak mungkin orang dalam perdebatan.

 

Solusi: Bisa saja Anda dapat mendengarkannya. Namun bila mempengaruhi diri sendiri, segera menjauh.

 

7. Frustasi

 

Orang ini selalu merasa frustrasi dengan hidupnya dan melampiaskannya pada orang lain di sekitarnya. Bahkan, seringkali mereka mengambil kesimpulan yang irasional.

 

Solusi: Jika ia mulai merencanakan sesuatu yang gila katakan bahwa hal itu mengganggu Anda.

 

8. Sang Komentator

 

Orang seperti ini mengomentari semua yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Seringkali, perkataan mereka menimbulkan perkelahian.

 

Solusi: Berhati-hatilah bila berada di sekitar orang tersebut dan berhati-hati dengan perkataan Anda.

 

http://id.news.yahoo.com/viva/20101201/tls-delapan-tipe-orang-perlu-dijauhi-34dae5e.html