We are all unique individuals. Kita memiliki anggota tubuh, penampilan, dan pikiran yang berbeda dengan orang lain. So be your self !!!

Saturday, June 4, 2011

Merapatkan Vagina

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merapatkan vagina yang longgar :
 
1. Latihan Kegel
 
Latihan vagina terkenal yang dapat membantu memperkuat otot-otot vagina adalah
latihan Kegel. Senam kegel berguna untuk melatih otot dasar panggul atau disebut
dengan pubococcygeus (PC). Otot-otot yang bergerak adalah organ dalam panggul
yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.
 
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti
menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi
latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu
menahan kencing 15-20 detik.
 
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya
membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil
duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
 
Latihan ini tidak hanya membantu memulihkan elastisitas vagina, tetapi juga
meningkatkan aliran darah ke daerah vagina. Hal ini sangat efektif dalam
meningkatkan libido pada wanita. Bukan hanya ini, juga dapat mempercepat
membangkitkan dan meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual.
 
2. Gel vagina berbahan alami
 
Gel pelumas vagina dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng,
oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria
Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan
vagina, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
 
3. 'Kerucut vagina' (vaginal cone)
 
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan vagina adalah
vaginal cone. Vaginal cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang bervariasi.
Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina
dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot vagina. Lakukan ini beberapa
kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan akan membantu
mengencangkan otot vagina.

No comments: